編者按：在經濟和社會快速發展的今天，越來越多的人意識到精神健康的重要性，人人希望擁有良好體魄的同時，也渴望擁有健康的精神。然而，由于諸多因素的影響，精神疾患已成為影響人類健康的危害之一。為此，人民網健康頻道特推出《心理診所》欄目，定期跟您聊聊熱點的心理話題，帶您走進健康精神園地。本期，我們來聚焦如何破解負面情緒。

情緒波動不是病 負面情緒怎么破

面對高強度的工作生活壓力，焦慮、抑郁、憤怒等情緒也找上門。這些情緒偶爾出現是正常的嗎？到哪種程度算是心理疾病，需要就診？今天，我就來跟大家講講，心病到底怎么醫。【詳細】

抑郁癥是壓力太大造成的？

中國心理衛生協會副理事長、北京安定醫院副院長王剛指出，抑郁癥的發生，遺傳占近50%，屬于內因；剩下的是外界因素，包括壓力等。抑郁癥患者患病是內因和外因交互作用。很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。王剛說，判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受，其實很簡單：“你感覺不到快樂，你感覺到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。”【詳細】

對抑郁癥病人要有更多的包容和理解

全球目前有3.5億人患有抑郁癥，我國抑郁癥患者約4000萬人，有研究報告顯示，公務員、警察、教師、醫生、企事業管理人員等都是抑郁癥的高危人群，這些人的共同特點就是：想的多、要的多，總希望現實生活更接近理想中的狀態。一旦想要的達不到，又承受不住心理壓力，就必然會出現各種身心問題，還會引發人際關系與家庭生活的不和睦。【詳細】

工作效率高，抑郁好得快

近日，美國得克薩斯大學西南醫學中心的研究者發現，大多數抑郁癥患者在服用藥物后，其工作效率得到了提升。然而，對于那些工作效率提高更快的患者來說，他們的抑郁癥癥狀會得到更為明顯的改善，也更有可能得到完全恢復。 【詳細】

負性情緒“毒性”很大 七大癥狀判斷是否“心靈感冒”

無論是普通人還是名人，在人生某個時段都有可能出現抑郁情緒。有抑郁情緒并不可怕，通過一些正確方法的調整，會改變我們的抑郁情緒。但是如果發展到抑郁癥，就成為具有生物學基礎的疾病。那么，如何區分到底是抑郁情緒還是患上了抑郁癥呢？【詳細】 

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