編者按：在經(jīng)濟(jì)和社會(huì)快速發(fā)展的今天，越來越多的人意識(shí)到精神健康的重要性，人人希望擁有良好體魄的同時(shí)，也渴望擁有健康的精神。然而，由于諸多因素的影響，精神疾患已成為影響人類健康的危害之一。為此，人民網(wǎng)健康頻道特推出《心理診所》欄目，定期跟您聊聊熱點(diǎn)的心理話題，帶您走進(jìn)健康精神園地。本期，我們來聚焦如何破解負(fù)面情緒。

情緒波動(dòng)不是病 負(fù)面情緒怎么破

面對(duì)高強(qiáng)度的工作生活壓力，焦慮、抑郁、憤怒等情緒也找上門。這些情緒偶爾出現(xiàn)是正常的嗎？到哪種程度算是心理疾病，需要就診？今天，我就來跟大家講講，心病到底怎么醫(yī)。【詳細(xì)】

抑郁癥是壓力太大造成的？

中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長、北京安定醫(yī)院副院長王剛指出，抑郁癥的發(fā)生，遺傳占近50%，屬于內(nèi)因；剩下的是外界因素，包括壓力等。抑郁癥患者患病是內(nèi)因和外因交互作用。很多人不知道如何判斷自己對(duì)壓力的承受能力。王剛說，判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受，其實(shí)很簡(jiǎn)單：“你感覺不到快樂，你感覺到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。”【詳細(xì)】

對(duì)抑郁癥病人要有更多的包容和理解

全球目前有3.5億人患有抑郁癥，我國抑郁癥患者約4000萬人，有研究報(bào)告顯示，公務(wù)員、警察、教師、醫(yī)生、企事業(yè)管理人員等都是抑郁癥的高危人群，這些人的共同特點(diǎn)就是：想的多、要的多，總希望現(xiàn)實(shí)生活更接近理想中的狀態(tài)。一旦想要的達(dá)不到，又承受不住心理壓力，就必然會(huì)出現(xiàn)各種身心問題，還會(huì)引發(fā)人際關(guān)系與家庭生活的不和睦。【詳細(xì)】

工作效率高，抑郁好得快

近日，美國得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的研究者發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)抑郁癥患者在服用藥物后，其工作效率得到了提升。然而，對(duì)于那些工作效率提高更快的患者來說，他們的抑郁癥癥狀會(huì)得到更為明顯的改善，也更有可能得到完全恢復(fù)。 【詳細(xì)】

負(fù)性情緒“毒性”很大 七大癥狀判斷是否“心靈感冒”

無論是普通人還是名人，在人生某個(gè)時(shí)段都有可能出現(xiàn)抑郁情緒。有抑郁情緒并不可怕，通過一些正確方法的調(diào)整，會(huì)改變我們的抑郁情緒。但是如果發(fā)展到抑郁癥，就成為具有生物學(xué)基礎(chǔ)的疾病。那么，如何區(qū)分到底是抑郁情緒還是患上了抑郁癥呢？【詳細(xì)】 

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