孕婦該多吃？錯了！小心吃出妊娠期糖尿病

很多人認為，孕婦該多吃，滋補對媽媽和胎兒都有好處。可是，甜食攝入過多引發的高血糖，會帶來生命危險。專家指出，大吃大喝的孕婦很容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒都有生命危險。

貪圖口福，甜食使孕婦血糖飆升

“別人家的孕婦都是吃好喝好，我現在每天粗茶淡飯。”

高女士告訴記者，自己已懷孕28周，產檢時血糖有一點高，醫生提醒她要注意飲食，可她沒放在心上。因為體型越來越笨拙，她干脆休假在家，沒有了工作負擔，開始瘋狂吃各種滋補食物，完全忽視了醫生的建議。

高女士酷愛甜食，家人根據她的喜好買了許多奶油泡芙和黃油曲奇。而高小姐聽說吃甜食可使孕婦開胃且心情變好，便毫無顧忌地吃。高女士的婆婆也費盡心思變著花樣給媳婦做各種美食，從網上搜羅各種營養餐，餐后還備了不少水果，就怕媳婦營養跟不上。

上周，高女士去醫院例行產檢，檢查結果讓一家人大吃一驚：高女士被查出患上了妊娠糖尿病。

“聽到糖尿病三個字，我覺得感到腦子一片空白，我怎么會得這個病？我雖然吃得很多，但懷孕后才重了8公斤而已，壓根沒想過會得這個病。”高女士說。自此，她開始了粗茶淡飯。

妊娠糖尿病，對母嬰的危害都很大

記者咨詢了下沙街道社區衛生服務中心婦幼保健科科長溫雪霞。溫雪霞說，目前醫學界普遍認為，妊娠糖尿病與懷孕期內分泌改變有關，其中身體肥胖、高齡、有糖尿病家族史、孕期尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性、孕期反復患外陰陰道念珠菌病、曾出現過不明原因反復自然流產的準媽媽，都容易得妊娠糖尿病。

那么，妊娠糖尿病究竟對媽媽和寶寶有什么影響？

溫雪霞告訴記者，對媽媽來說，它可導致高血糖、高血壓，產后出血幾率高，甚至糖尿病酮癥酸中毒；對寶寶來說，它會導致流產、畸形兒、巨大兒，影響寶寶發育。

“妊娠糖尿病對母嬰的遠期危害也不容忽視，‘糖媽媽’會合并高血壓；孩子日后肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大。”

溫雪霞說：“糖尿病癥狀只有極少數妊娠糖尿病媽媽會出現，大多數都沒有明顯癥狀，只有進行糖耐量測試時才能檢查出來。“目前，孕婦一般在24～28周要進行‘糖篩’，如果屬于上述的高危人群，就要及早進行‘糖篩’，如果‘糖篩’不過關，還需要進一步進行糖耐量檢測。”

水果不宜大量吃，每餐八成飽即可

準媽媽們的飲食一直是大家關注的。溫雪霞說，無論是否高血糖孕婦，正確的孕婦飲食一定不能飽餐，每餐八成飽、少吃多餐更好。

溫雪霞建議孕婦懷孕3個月后，可適量補鐵，若本身貧血的孕婦更需要補鐵。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、雞血等紅肉，菠菜的攝入要適量，因為菠菜補充鐵的同時也會妨礙鈣的吸收，用鐵鍋炒菜能使鐵元素更易被吸收。在懷孕5個月后便可以適量補鈣，牛奶是首選，可有效促進胎兒發育。

有糖尿病傾向的孕婦必須控制糖量的攝入。一般不建議高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果，比如葡萄、車厘子、荔枝和龍眼這些，由于淀粉含有糖類，也不宜多吃。在懷孕過程中，如大量攝入含高蛋白、高油脂、高熱量的堅果，也會導致孕婦尿酸高。

對于血糖偏高的孕婦，水果一天不能超過一個，要換著品種吃；堅持少吃多餐，并嚴格監測血糖，嚴重時須接受規范治療。

飲食以清淡為主，每餐可變換樣式，注重補鐵補鈣，使營養均衡。

切忌大吃大喝，體重超標會導致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖兒也易患糖尿病。

另外就是要有適量運動。（記者 李思璇 通訊員 毛孝敏）