你真的會護牙嗎？

很多人刷牙都草草了事，也不注意定期潔牙，殊不知牙齒健康對每個人都至關重要。你真的會保護牙齒嗎？

常見的牙齒問題

刷牙實際上就是清除牙菌斑的一個過程。牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍首。據《健康時報》報道，牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產生酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦，引發牙齦炎。如果任其發展，牙齦炎有可能會發展為不可逆的牙周炎，進而引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒松動、脫落。

怎樣正確刷牙

牙刷要傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，這樣刷毛才能接觸到需要刷的位置。口腔醫學專家許桐楷說，牙菌斑就像粘在牙齒上的一塊膜，必須使用牙刷用力刷才能擦除。因為牙菌斑生長的位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有這樣斜 45 度才能把菌斑有效清除干凈。

刷牙的正確方式是震顫式的來回刷，小幅度水平運動，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，從前到后、從后到前一點一點刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齒刷壞。

潔牙讓牙齒更健康

如果長時間刷牙出血，說明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西粘在牙上了，這就需要更大的機械力量來清除它們，超聲波潔牙就是這樣一種手段。超聲機頭加上操作者的技巧，能夠深入我們平時牙刷刷毛根本不能進入的地方，清潔牙齒周圍的“死角”。

牙齒本身非常堅固，所以不用擔心牙齒松動問題。洗牙后可能出現的牙齒松動的原因是相鄰在牙齒和牙面上的結石被全部清除，牙齒沒有了牙結石可“依靠”，因而松動。牙結石清除掉以后，萎縮的牙齦就有了足夠的空間來修復自己，自然會重新占領自己應該有的底盤，穩固牙齒。如果你不去清除牙結石和菌斑，就會對牙周組織造成持續刺激，長此以往，牙齒可能會脫落！

潔牙的周期大約是7-8個月，必須要去正規醫院，否則，如果潔牙器械消毒不嚴格，容易導致交叉感染。牙齒健康不是小事，切勿草草了事，正確護理牙齒健康才是王道。（劉永煉）

本文由首鋼總醫院內科主任醫師姚震進行科學性把關。