晨練也要適度: “壞習慣”提速心腦梗死急發病

56歲的一位阿姨，每天清晨都會到家附近的綠地上練習扇子舞。上個月，阿姨晨練時突覺頭部一側陣陣疼痛半身僵硬，扇子拿不住掉到地上。她想打電話給兒女，但撥通后卻一個字都說不清。

幸虧身旁一同晨練的人及時撥打了120，將阿姨送到了醫院。“醫生說是腦梗，經過及時治療以及中藥調養轉危為安沒有留下后遺癥，要是再耽誤一會兒，后半輩子恐怕就下不了床……”阿姨說。

晨練需應季老人鍛煉不宜過早

神經內科主任介紹說：季節變化，天氣忽冷忽熱，在早上溫度很低的時候進行晨練，中老年人更容易引起血管收縮，導致心腦血管病突然發作。患有心腦血管疾病的中老年人，最好將鍛煉時間挪到溫度較高的時間。

對于心腦血管疾病患者必須樹立“預防勝于治療”的觀念；而對于腦中風全癱偏癱、跨欄跛行、流口水、語言障礙等后遺癥患者必須樹立“個性化綜合治療”的觀念。

腦中風危險人群不僅局限于中老年人

許多人認為腦梗的高發人群就是老年人，其實不然。

高血壓、糖尿病、房顫、吸煙、運動少、體重超標、高血脂、家族史都是腦中風發生的八個關鍵危險因素。中醫認為：男性45歲以上，女性55歲以上，具備以上兩項者，建議日常應防微杜漸防犯于未然！

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中醫認為：腦中風及后遺癥與五臟衰老有關。《黃帝內經》云：百病之源，五臟為根，慢性病皆由五臟虛損引起，遠離慢病需保心疏肝健脾潤肺強腎五臟同調。

中老年人用藥恢復疾病時，還可配合三爪龍等保心藥，縮短心悸失眠、冠心病、中風后遺癥等心腦病用藥療程；選老鴉嘴等健脾藥材，調食欲補營養、解決便秘腹瀉等消化病；配合五爪龍等潤肺壯藥，提高老慢支、久咳、哮喘等呼吸病起效速度；結合首烏藤等強腎藥，對風濕骨病、尿頻尿急、耳聾耳鳴等效果倍增；配合青藤等疏肝藤藥，血壓穩、眼不花、氣血足不瘙癢。