晨起后喝咖啡 12個習慣竟是長壽秘方

　　導讀：有些被人們熟知的良好生活習慣(經常鍛煉、遠離煙草和保持體重等)能延長壽命，還一些習慣則容易被忽視。美國“健康”網站對延長壽命的12種意想不到的方式進行了總結。

　　喂養一個帶皮毛的寵物

　　喂養一個帶皮毛的寵物。發表在《循環期刊》上的研究成果顯示：有柔軟皮毛的寵物有助于主人活得更長。研究者認為，養狗和養貓會讓主人保持身體活躍，降低了患心臟病的風險。此外，經常撫摸寵物柔軟的皮毛，還有減壓的作用，進而降低了患心血管疾病的風險。

　　性生活規律。性生活是延長壽命最愉悅的方式。多項研究表明，性高潮次數與長壽之間存在關聯。性生活不僅能讓人感到愉悅，還使人體上的每一塊肌肉得到了鍛煉。性生活還能提高人體免疫力，減輕壓力，甚至控制食欲。建議每周2-3次性生活能達到最好的效果。

　　飯后用牙線。用牙線清潔牙齒不僅能清除陷入牙齒縫隙的食物，還能去除口腔細菌，避免硬化后形成斑塊。許多研究顯示，口腔細菌與心血管疾病之間存在關聯。美國牙科協會建議人們每天至少用牙線清潔牙齒一次。