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      養生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養生事【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年05月15日08:39  來源：人民網  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養生事
      

      
	養生：梳頭喝牛奶 睡前必做6件養生事
      

      
	三、散步
      

      
	平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
      

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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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