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分享到QQ空間原標題：自己做飯吃每周都運動 8個好習慣讓你受益終生
出門就防曬
不喝甜飲料。《糖尿病護理》雜志刊登的研究發現，低糖飲料可誘發代謝綜合征及2型糖尿病，常喝低糖飲料的人比那些不喝的人更胖或者更容易超重，所以多喝白開水才是上策。
出門就防曬。即使在冬天、陰天，也要做好防曬工作。研究證明，每天使用防曬產品，可以讓黑色素瘤發生幾率減半。此外，澳洲的研究也發現，防曬產品可以延緩肌膚老化。
會用安全套。安全套除了預防性病外，還有避孕效果。美國生育健康機構古特馬赫學會指出，安全性生活有助于家庭幸福，兩性關系更穩定，與孩子的關系更親密。反之，家庭更易破裂。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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