精力充沛迎接開工日 著手恢復"動力定型"【3】

　　趣味心理

　　測一測你屬于哪種節后綜合癥？

　　1、在你看來，沒有鞭炮的過年不叫過年？

　　A.YES(轉到第3題）B.NO(轉到第2題）

　　2、即使重要的節日，你也能在床上貪睡睡到自然醒？

　　A.YES(轉到第4題）B.NO(轉到第5題）

　　3、越大越發現自己受到母親的影響比父親更多。

　　A.YES(轉到第5題）B.NO(轉到第7題）

　　4、節日期間，必定少不了跟朋友打牌聚聚，小賭一場？

　　A.YES(轉到第6題）B.NO(轉到第7題）

　　5、即使假日里每天再忙，都會抽出時間上網逛逛。

　　A.YES(轉到第7題）B.NO(轉到第8題）

　　6、越來越喜歡用手機記錄生活中的點點滴滴，而不是文字。

　　YES(C型）B.NO(轉到第9題）

　　7、越長大，越感覺自己和父母的愛因為距離而更深。

　　A.YES(轉到第8題）B.NO(A型）

　　8、每年過年都會乖乖“除舊布新”，扔掉舊物，買新衣服。

　　A.YES(C型）B.NO(轉到第10題）

　　9、你認為現在自己完全有能力為自己人生中的重大抉擇做定論。

　　A.YES(D型）B.NO(轉到第10題）

　　10、這個春節回家有被父母“逼婚”嗎？

　　A.YES(B型）B.NO(D型）

　　A、敗胃綜合癥

　　過節的時候，你可沒虧待自己的饞嘴，總是有機會不停地吃喝。各種飯局充斥的節日里，暴飲暴食，恨不得把一年因為勞累而消耗的營養一次補足。并且，因為節日里的飯局總是會在不知不覺間成為親朋好友之間的“茶話會”，導致暴飲暴食之后沒有充足的時間給自己的身體來消化和承受。往往造成在春節過后面對油膩的菜品不自覺地敗胃。

　　最佳對策：放松身心，做個SPA，設法加速新陳代謝，速速恢復。

　　B、疲倦綜合癥

　　因為你的好人緣，讓你在節日期間需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍，晚上回家還需要跟自己難得一見的家人團聚，導致節日期間的生活節奏反而比平日里緊湊，讓你身心俱累。玩樂過度，睡眠時間根本得不到保證，從而擾亂了生物鐘，無法在節后很快地回歸到正常的生活節奏中來，甚至還容易身心失衡，誘發健康問題。

　　最佳對策：靜心深呼吸，保證充足的睡眠，睡前不要胡思亂想，提高睡眠質量。

　　C、焦慮綜合癥

　　習慣了節假日里睡到自然醒的放松狀態，當回到正常的生活節奏中來，總是不能集中自己的精力，做事情效率會嚴重打折。并且因為過節期間煩心事都被擱置，現在當然也不能提起精神來面對生活的壓力。已經放松的心情，需要很長的時間才能重新緊繃起來。

　　最佳對策：試試跑步或瑜伽之類的運動，用體力勞動轉移自己焦慮的注意力，改善情緒。

　　D、散漫綜合癥

　　過節期間盡享天倫之樂，生活壓力也被拋在腦后，極易造成年后不能靜心思考自己應該做的事情，更別談提起精神來面對現實生活的壓力。此外，已經習慣了的散漫生活習性難以短時間調整歸位。

　　最佳對策：給自己列個每日計劃，強迫自己刻意完成每天需要做的事情，慢慢就能回到正常的生活狀態啦！