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      最減肥的進(jìn)餐順序五步法【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日16:40    來源：中國新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：最減肥的進(jìn)餐順序五步法
      

      
	
      

      
	順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質(zhì)食物
      

      
	　　此時(shí)，你的胃已經(jīng)快要半飽了，可以吃一些高蛋白的食物，補(bǔ)充每日的蛋白質(zhì)需要，但要記得這些食物最好不要用高溫油炸、煎的方式，因?yàn)椴粌H熱量會(huì)增加，還容易產(chǎn)生致癌物；建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式制作。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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