分享到人人
分享到QQ空間原標題：最減肥的進餐順序五步法
減肥者要調(diào)整吃飯順序
順序一：先吃蔬菜
減肥者一定要把握一個原則：“熱量密度”低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖維食物，更重要的是五顏六色的蔬果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，更含有幫助人體預防疾病的“植化素”。記得蔬菜的烹煮方式應盡量用水焯的方式，不要放太多油。
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
減肥者要調(diào)整吃飯順序
順序一：先吃蔬菜
減肥者一定要把握一個原則：“熱量密度”低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖維食物，更重要的是五顏六色的蔬果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，更含有幫助人體預防疾病的“植化素”。記得蔬菜的烹煮方式應盡量用水焯的方式，不要放太多油。
| |
伊春空難開審信訪局副局長落馬航母過臺灣海峽力宏云迪女友梁鳳儀辭任養(yǎng)老保險虧空羅昌平離職成品油或漲價失蹤男嬰被伯母分尸老人摔倒可獲賠執(zhí)法部門清理臨時工2014放假方案幼兒人肉坐墊4G牌照發(fā)放農(nóng)夫山泉訴京華時報
恭喜你，發(fā)表成功!
!
