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      飲食養(yǎng)生：5大常見早餐的營養(yǎng)缺陷【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:41    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養(yǎng)生：5大常見早餐的營養(yǎng)缺陷
      

      
	
      

      
	　　三、早餐吃餅干零食
      

      
	　　營養(yǎng)缺陷：缺乏水分和營養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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