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      飲食警惕：晚餐吃太飽也是罪 容易埋下7大惡果【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:07    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食警惕：晚餐吃太飽也是罪 容易埋下7大惡果
      

      
	 晚餐吃太飽也是罪 容易埋下7大惡果 
      

      
	　　肥胖
      

      
	　　吃晚餐后是長長的夜晚，人的活動很少，又因在這時間內主要是睡覺，故消耗的能量最少，如果吃了過多的飯菜，會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并轉化為自身的脂肪，沉積于體內各部位，久而久之，就使人發胖。
      

      
	　　一日三餐對人都很重要，要合理安排各餐的飲食質量，太少太多都有害，晚餐以八分飽為宜。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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