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      燕麥?zhǔn)亲罴言绮?nbsp;5吃法長壽最防癌【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:22    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生提示：燕麥?zhǔn)亲罴言绮?5吃法長壽最防癌
      

      
	 燕麥當(dāng)早餐最好 五種簡單新吃法營養(yǎng)又美味 
      

      
	　　5.羅馬燕麥
      

      
	　　加入奶酪和黑胡椒就成為一道羅馬風(fēng)的燕麥早餐了。
      

      
	　　怎么做：燕麥中加入2勺切碎的佩科里諾羅馬奶酪，以及1/2茶勺新鮮的黑胡椒。澆上上2茶勺有益心臟健康的初榨橄欖油。
      

      
	　　營養(yǎng)成分：330大卡的熱量，16g脂肪(4.5g飽和脂肪)，35g碳水化合物，250mg鹽，6g纖維，11g蛋白質(zhì)。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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