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      飲食養生：長壽食物“排行榜”【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日16:05    來源：東北網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：長壽食物“排行榜”
      

      
	 
      

      
	
      

      
	晚餐早比晚點好
      

      
	　　衛生部首席健康顧問洪昭光教授表示，人體排鈣高峰期是餐后4―5小時，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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