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分享到QQ空間原標題：7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調
周日：香蕉黃色水果
香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上來一個大香蕉吧，它對于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
周日：香蕉黃色水果
香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上來一個大香蕉吧，它對于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
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