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養生警惕:吃水果的7個錯誤觀念

2013年11月26日10:38    來源:新華網    手機看新聞
原標題:養生警惕:吃水果的7個錯誤觀念 你有嗎?

  水果是女人眼里美食的最好代言,她們的概念是:反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養顏;反正……如果有權威專家鄭重指出,以上“反正”皆為謊言,女人們會做何感想?這些盲目的觀念正在把水果推向有害物的邊緣。

吃水果的7個錯誤觀念(資料圖)

  有害觀念1:水果什么時候吃都有益無害

  專家提醒:水果并不是可以隨意食用的,因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質,有些水果還含有活性很強的蛋白酶類,可能對胃產生刺激和傷害,出現胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。

  實用策略:選擇水果因人而異。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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