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      吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日10:34    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜
      

      
	 吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜 
      

      
	五、牛蒡山藥紅棗羹
      

      
	　　材料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。
      

      
	　　做法：
      

      
	　　1、淮山洗凈，削皮，切滾刀塊;牛蒡洗干凈，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗凈，拍扁去核;
      

      
	　　2、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
      

      
	　　愛美網小編點評：山藥含有豐富的膳食纖維，紅棗可以活氣血，這款牛蒡山藥紅棗羹不僅可以減肥，還可以養顏哦。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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