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      油條+豆漿 細數早餐的6種錯誤搭配【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日08:51    來源：39健康網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：油條+豆漿 細數早餐的6種錯誤搭配
      

      
	　　細數早餐的6種錯誤搭配（3 ／6張）
      

      
	細數早餐的6種錯誤搭配
      

      
	錯誤搭配三：牛奶+雞蛋
      

      
	　　牛奶加雞蛋是現代很多人喜歡的一種西式的早餐，認為牛奶跟雞蛋都有充分的營養和蛋白質來補充人體所需，但是這種想法是不全面的。人體對早餐的需 要不僅僅是營養和蛋白質，還需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能給人體提供一個早上足夠的能量。牛奶加雞蛋都沒有足夠的碳水化合物可以提供，所以 我們在選擇高蛋白質和高營養的早餐時，還要增加一些高碳水化合物的食物。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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