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      多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日18:04    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽
      

      
	
      

      
	　　四、多喝水
      

      
	　　進入老年，人體的水分會逐漸減少，甚至比年輕時減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識的多喝水，一天至少喝800毫升水。當(dāng)然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴(yán)格控制飲水量。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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