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      4種食物含膠原蛋白最多 肌膚年輕10歲不是夢！【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:59    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：4種食物含膠原蛋白最多 肌膚年輕10歲不是夢！
      

      
	 4種食物含膠原蛋白最多 讓肌膚年輕10歲不是夢 
      

      
	魚皮
      

      
	　　魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。
      

      
	　　魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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