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分享到QQ空間原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 吃出窈窕身姿
原標(biāo)題：堅(jiān)持9大健康飲食策略 春季吃出窈窕身姿
8、避免深夜小吃
晚飯過后最好不要再吃東西，深夜的小吃容易讓你發(fā)胖。因?yàn)橥砩鲜腔顒?dòng)量最少的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候還攝入過多的熱量而又無法消耗掉，這些熱量就會(huì)變成脂肪堆積在你的體內(nèi)。如果的確是饑餓難耐，最好選擇一些低脂的牛奶或者蔬果來增加飽腹感。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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