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分享到QQ空間原標題：孕婦養生：懷孕必知的七個驚人發現
發現6.吃加餐可以降低早產的風險
北卡羅萊納大學及卡羅萊納人口學中心的專家經過研究發現：包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，在加上上下午各一次的兩頓加餐，這樣的飲食結構和規律對準媽媽是最有好處的。
調查還發現如果準媽媽超過13個小時沒有吃東西（含睡覺時間），那么她們早產的機率會上升30%。此次調查的主要負責人Anina Maria Siega-Riz博士解釋說：“這種超過12小時沒有進食的情況如果頻繁發生，就會成為一種緊張刺激體，容易導致準媽媽發生早產。”
長期的饑餓還會引發一連串的不良反應，給身體帶來某種暗示。Siega-Riz博士建議準媽媽都應該隨身攜帶一些健康簡便的食物，如酸奶、玉米片、小塊奶酪、水果或是小胡蘿卜等蔬菜。另外，她還特別強調準媽媽一定要吃好早餐。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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