孕婦養生：懷孕必知的七個驚人發現【3】

　　發現3.抑郁癥在孕期和產后發生的機率相同

　　英格蘭布里斯托大學最近通過對9000位準媽媽的調查，發現差不多有近1/10的人受到孕期抑郁癥的困擾。

　　“由于孕期的很多反應和抑郁癥的癥狀很相似，所以不太好辨別是否為孕期抑郁癥。”參與這項調查的精神病學研究專家，美國紐約哥倫比亞大學的Deboraha Deliyannides博士這樣說。在孕期，嗜睡（一種睡眠模式的改變），胃口大增或者沒有胃口等普通抑郁癥的表現會經常發生，情緒變化可能更為明顯，Deliyannides博士提醒，如果一位準媽媽情緒低落而且保持持續低落的狀態，就應該引起注意了。

　　雖未經證實，但孕期抑郁癥一般會增加產后抑郁癥發生的危險性。所以，如果準媽媽懷疑自己的情緒總是低落卻又找不到原因，最好去咨詢醫生。某些抗抑郁癥的藥物是可以在懷孕期間服用的。Deliyannides博士還建議，家人或朋友可以幫助準媽媽改善睡眠、一起制作豐盛可口的食物或者一起去散步，這些都會對癥狀不是十分嚴重的準媽媽的抑郁情緒有緩解作用。