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分享到QQ空間原標題：感冒期間吃什么好 3個飲食方快速治感冒
※（二）感冒初期
感冒初期適合吃：姜湯
外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖姜湯，是最快也最有效的預防感冒方法。
姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。
甘蔗姜湯也是不錯的選擇，保暖又可預防感冒。但姜會促進血液循環，若有發炎、出血情形，不建議飲用。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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