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      春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日09:46    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
      

      
	 春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦 
      

      
	　　6、飯前記得先吃水果
      

      
	　　研究表明，如果在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果可防止用餐時進食過多。這是因為水果可快速被機體吸收，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感，就不至于造成你因為饑餓而吃得過多。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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