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分享到QQ空間原標題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
5、不要猛減熱量
過度節食的飲食方法并不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉過多的熱量，身體的基礎新陳代謝率將自動減緩，因為你正處于饑餓狀態。而饑餓就是直接造成暴飲暴食的元兇。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
5、不要猛減熱量
過度節食的飲食方法并不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉過多的熱量，身體的基礎新陳代謝率將自動減緩，因為你正處于饑餓狀態。而饑餓就是直接造成暴飲暴食的元兇。
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