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分享到QQ空間原標題：11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
原標題：11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
5、洗(搓)腳
“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養樹護根，養人護腳”等等。腳是“人體第二心臟”、“心之泵”，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。
若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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