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      11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:21    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
      

      
	原標題：11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
      

      
	 11個安神助眠小妙招 讓你睡足
      

      
	3、梳頭
      

      
	　　頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
      

      
	　　4、開窗通氣
      

      
	　　保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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