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      瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:20    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
      

      
	原標題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
      

      
	 飲食減肥七大技巧 養出好習慣 體重隨你所想 
      

      
	飲食減肥小技巧五：三餐定時但不用定量
      

      
	　　每次我們進餐的時候要定時，定時可以養成你的食物鐘，也就是說不會讓你在進餐以外的時間感到饑餓，也就不會有吃零食的渴望。然后，雖然我們進餐的時間要固定，但是攝入量卻不用固定，就是說當年在進餐的時候不感到饑餓的話，就盡可能的少吃一點，當你覺得非常饑餓的時候，你也可以適當的多吃一點東西，但是，以不餓為標準。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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