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      瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢(mèng)【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日11:20    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢(mèng)
      

      
	原標(biāo)題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢(mèng)
      

      
	 飲食減肥七大技巧 養(yǎng)出好習(xí)慣 體重隨你所想 
      

      
	飲食減肥小技巧四：尋找代替行為
      

      
	　　對(duì)于那些定力不足的MM們，要減肥，還是比較有挑戰(zhàn)的，那么，這時(shí)，MM們需要做的事情就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，把自己對(duì)美食的渴望轉(zhuǎn)移到其他事情上，讓自己在潛意識(shí)里遺忘自己對(duì)食物的需求。這也就是所謂的尋找替代物的行為，這樣，你就可以在一定的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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