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分享到QQ空間原標題：養生保�。憾臼帜_冰冷?5個"回暖方"
五、精油泡澡
有空時，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，在血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。
別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
五、精油泡澡
有空時，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。
洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，在血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。
別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。
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