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      養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？【9】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日16:24    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？
      

      
	　　
      

      
	　　八、忌仰面而睡：睡的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產生噩夢，影響睡眠質量。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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