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      養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日16:24    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？
      

      
	　　
      

      
	　　一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態后，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。
      

      
	　　如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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