原標題:冬季養生保健7條錦囊妙計 讓你健康過冬
冬季人們適宜靜養為主,尤其是女性,進補的同時不宜大量出汗,否則效果會不好。在冬日養生,無論是睡覺運動,還是身體保健,都要時刻注意,才能安然度過。
一、以靜為主
冬季養生最重要就是一個字——靜。無論是精神上的愉悅和情緒上的穩定,還是說身體上保持以靜為主。心態的平和與寧靜有益于在冬天調養身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷靜處理,使心神安靜自如。
![]() |
(責編:蔡熊更、劉婧婷)