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冬季養生保健7條錦囊妙計 讓你健康過冬

2013年11月21日17:07    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：冬季養生保健7條錦囊妙計 讓你健康過冬

　　冬季人們適宜靜養為主，尤其是女性，進補的同時不宜大量出汗，否則效果會不好。在冬日養生，無論是睡覺運動，還是身體保健，都要時刻注意，才能安然度過。

一、以靜為主

　　冬季養生最重要就是一個字——靜。無論是精神上的愉悅和情緒上的穩定，還是說身體上保持以靜為主。心態的平和與寧靜有益于在冬天調養身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷靜處理，使心神安靜自如。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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