分享到人人
分享到QQ空間原標題：每天大笑助瘦 15個減肥妙招輕松速見效
12、爭取更多的睡眠
每天睡眠少于7小時，你是不是會對自己吃東西方面就不那么苛刻了；其實這是有道理的：研究表明當你的睡眠不足的時候，你就會渴望甜的、高碳水化合物的食品，導致胰島素的激增，會直接增加肚子脂肪。相反，睡眠充足，會有益于控制食欲，分泌瘦素，影響脂肪的產生。
 |  |
(責編：許曉華、劉婧婷)
12、爭取更多的睡眠
每天睡眠少于7小時，你是不是會對自己吃東西方面就不那么苛刻了；其實這是有道理的：研究表明當你的睡眠不足的時候，你就會渴望甜的、高碳水化合物的食品，導致胰島素的激增，會直接增加肚子脂肪。相反，睡眠充足，會有益于控制食欲，分泌瘦素，影響脂肪的產生。
| |
延遲退休分類推進最高法防冤錯案中國核潛艇遭跟蹤地產商因季建業被查巴西世界杯32強男嬰殯儀館復活黨政軍企人事調整比特幣暴跌東伊運 北京奧運臺灣牛奶含避孕藥解放軍7單位發言人北京搖號新規杭州房叔受審王菲暗探謝霆鋒保安徒手接輕生女
恭喜你，發表成功!
!
