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專家團(tuán)
問：什么是大雪節(jié)氣？ 答：每年公歷12月6日至8日之間，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)255度時(shí)，即為大雪節(jié)氣。《月令七十二候集解》曰：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛矣。”這個(gè)節(jié)氣的到來，意味著仲冬的來臨。 這是真正嚴(yán)
問：大雪有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？ 答：（1）腌肉。有句俗語(yǔ)叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。我國(guó)許多地區(qū)都有大雪前后腌肉的習(xí)俗，通過向肉品中加入食鹽，使其成為高滲，以抑制或殺滅肉品中的某些微生物。同時(shí)高滲環(huán)境也可減
問：“大雪”節(jié)氣的到來，是否意味著強(qiáng)降雪將光臨？ 答：大雪和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，但并不指降雪量一定很大。小雪、大雪之小大，并非形容
問：大雪時(shí)節(jié)，有哪些常見疾病進(jìn)入高發(fā)期？ 答：（1）呼吸道疾病。此時(shí)氣溫低、空氣干燥，是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，如急性上呼吸道感染、季節(jié)性流感、哮喘、慢性阻塞性肺炎等舊疾遇冷促發(fā)。 （2）心腦血管病。大
問：寒冷天氣，如何預(yù)防心腦血管病的發(fā)生？ 答：對(duì)有心腦血管疾病的人群來說，需監(jiān)測(cè)血壓、規(guī)律服藥，盡量保持情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和，清淡飲食、少喝酒、吸煙，適度運(yùn)動(dòng)。避免因勞累、情緒波動(dòng)和熬夜、睡眠不好等造成
問：為何冬季呼吸道疾病高發(fā)？如何預(yù)防？ 答：冬季氣候干燥，空氣質(zhì)量相對(duì)較差，病毒等易于存活，而人體呼吸道防御能力減弱，容易引起呼吸道疾病的發(fā)作，特別是在免疫力相對(duì)較差的老人和孩童。日常生活中，需注意保
問：大雪節(jié)氣，養(yǎng)生的側(cè)重點(diǎn)和原則是什么？ 答：大雪節(jié)氣應(yīng)注重“養(yǎng)藏”，原則以固護(hù)陰精為要。早睡晚起，必待陽(yáng)光。冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥兀瞬豢蓜谧骱钩觯l(fā)泄陽(yáng)氣，因此，不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，適宜養(yǎng)生靜功，動(dòng)靜
問：從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，不同體質(zhì)人群在大雪節(jié)氣如何進(jìn)補(bǔ)調(diào)理？ 答：冬季主“藏”，大雪時(shí)節(jié)人體陽(yáng)氣內(nèi)藏，中焦脾陽(yáng)充足，此時(shí)“進(jìn)補(bǔ)”，能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地儲(chǔ)存于體內(nèi)，有助于來年體內(nèi)陽(yáng)氣的生
問：哪些人不適宜大雪“進(jìn)補(bǔ)”？ 答：冬季進(jìn)補(bǔ)適用于因自身機(jī)能欠佳或營(yíng)養(yǎng)缺乏，出現(xiàn)虛弱癥候的某些正常人和需要通過飲食來調(diào)節(jié)生理狀態(tài)及營(yíng)養(yǎng)不良的人群，以及必須采取營(yíng)養(yǎng)支持及飲食療法的病人。但是下面人群應(yīng)該
問：俗話講“大雪吃5寶，快活人不老”，5寶具體指什么？ 答：一寶紅棗。俗話說“一日三顆棗，百歲不顯老”，紅棗有益氣健脾，養(yǎng)血安神等作用，俗稱“女性之寶”。因其含豐富的維生素、必需氨基酸、鐵元素等，可以
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院黨委副書記、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院和中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師
湖北省中醫(yī)院腎病科專科主任
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科（中醫(yī)科） 主任
