問：為何冬季呼吸道疾病高發？如何預防？
答：冬季氣候干燥，空氣質量相對較差，病毒等易于存活，而人體呼吸道防御能力減弱，容易引起呼吸道疾病的發作，特別是在免疫力相對較差的老人和孩童。日常生活中，需注意保暖，常通風、勤洗手、戴口罩、適量飲水、進行疫苗接種；適當增加戶外活動，可練習八段錦、五禽戲等強身健體。《黃帝內經》云“正氣存內、邪不可干”，增強體質、加強抗病能力是最好的防御。
——個人健康手冊（二十四節氣·大雪篇）
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