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      哪些湯品適宜秋分養生?

        問:哪些湯品適宜秋分養生? 答:蓮子百合大棗枸杞粥。可滋補五臟,滋陰潤燥。為秋季調補之佳品。尤宜于秋燥,心神不寧,脾胃不和,臟腑虛弱者。蓮子益腎固精,補脾止瀉,止帶,養心安神;百合養陰潤肺,清心安神,

      哪些茶飲適宜秋分養生?

        問:哪些茶飲適宜秋分養生? 答:烏龍茶。烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,既能消除體內余熱,又能恢復津液。有潤喉、生津、清熱作用。非常適合秋季干燥的氣候里飲用。秋

      秋季慢跑有什么好處?

        問:秋季慢跑有什么好處? 答:慢跑是一項很理想的秋季運動項目,能增強血液循環,改善心腦的血液循環和腦細胞的氧供應。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。對于老年人來說,跑步能大大減少由

      秋分節氣有何特點?

        問:秋分節氣有何特點? 答:漢代大儒董仲舒所著《春秋繁露.陰陽出入上下篇》說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。” 在秋分這一天,晝與夜、寒與暑、陰與陽,都是平分而處于均衡的狀態。秋分日后,太陽

      秋分時節為什么容易出現胃腸道疾病?

        問:秋分時節為什么容易出現胃腸道疾病? 答:腸胃對寒冷的刺激非常敏感,冷空氣侵犯胃腸,氣血運行不暢,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病,出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。學齡人群還容易出現傳染性的秋季腹

      秋分后為什么心血管疾病事件增多?

        問:秋分后為什么心血管疾病事件增多? 答:寒冷容易出現人體的血管收縮,使得氣血凝滯,心脈失養,從而會引起血壓的波動及缺血性心血管疾病的發生。而秋季早晚溫差大,可能誘發因不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦

      秋季為什么我們的腹部凍不得?

        問:秋季為什么我們的腹部凍不得? 答:腹部受寒容易引起嘔吐、腹痛、腹瀉等癥,瘀滯經脈使氣血不通,不通則痛。有胃病史、慢性腹瀉,痛經等人群尤其需要注意。 穿馬甲能保護腹部。女性盡量避免穿露臍裝及低腰褲,

      秋季調節情志多重要?

        問:秋季調節情志多重要? 答:秋分開始陽光照射少,人體的生物鐘不適應日照時間的變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調,很容易出現情緒與精神狀態的不穩定。而低落的情緒也成了抑郁癥發病的“溫床”。 防止抑郁癥

      秋分吃什么好?

        問:秋分吃什么好? 答:梨。中醫認為梨具有生津潤燥、清熱化痰的作用。生吃生津解渴,熟吃潤肺止咳。 秋木耳。當季食材秋木耳,味甘性平,有益氣生津的功效。 柑橘。秋季是吃橘子的大好季節,這時的橘子新鮮、可

      秋天吃螃蟹有什么注意事項?

        問:秋天吃螃蟹有什么注意事項? 答:秋分正是品嘗大閘蟹的好時節。蟹肉性寒,體質虛弱、脾胃虛寒者不可多食。為防腹瀉,可加入生姜、紫蘇。螃蟹嘌呤含量較高,不建議痛風和高尿酸血癥患者食用。 ——《個人

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      二十四節氣養生·秋分

      秋季如何擺脫“悲秋”煩惱

      秋季食欲大增?如何“清補”?

      秋分:這些小妙招可防過敏性鼻炎

      秋分節氣溫補脾腎益髓生血小妙招

      秋分養生必吃芋豆紅豆粥

      張晉

      中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任

      王彬

      北京中醫藥大學東直門醫院男科主任

      于國泳

      北京中醫藥大學東直門醫院國際部主任

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