問：秋分吃什么好？
答：梨。中醫認為梨具有生津潤燥、清熱化痰的作用。生吃生津解渴，熟吃潤肺止咳。
秋木耳。當季食材秋木耳，味甘性平，有益氣生津的功效。
柑橘。秋季是吃橘子的大好季節，這時的橘子新鮮、可口、有營養，而且食用后可以抵御秋季干燥的氣候。
蘋果。蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等，有收斂止瀉的作用。
石榴。顆粒飽滿的石榴口感酸甜，性溫，具有生津液、止煩渴的作用。津液不足、咽干的人，可以把石榴作為食療佳品。
——《個人健康手冊（二十四節氣·秋分篇）》
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