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減肥“三板斧” 誤區(qū)莫亂入
　　BMI超過27的才考慮藥物減肥，BMI小于27的，通過合理的生活方式干預(yù)多數(shù)能把體重降下來醫(yī)學(xué)…
你不知道的10分鐘減脂法
　　很多人認(rèn)為只有長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能起到減肥作用，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。目前，有一個(gè)非�；鸨挠�(xùn)練方式，叫…
室外鍛煉不要一味求快
　　加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)近日研究發(fā)現(xiàn)，每小時(shí)步行2~6公里、騎車12~20公里的速度，可以將吸入…
全方位收緊小肚腩保持良好習(xí)慣是王道
　　如今，越來越多的人追求線條美，馬甲線、人魚線甚至A4腰都成了她們的夢(mèng)想。但經(jīng)常坐辦公室又缺少運(yùn)動(dòng)…
4大睡覺減肥法讓你睡好還易瘦
　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】可能很多人都不信光熟睡就能減肥吧？不過，每天的睡眠的確與減肥息息相關(guān)呢。如果掌…
跳繩減肥的最佳時(shí)間
　　瘦身方法里最平民的一項(xiàng)就是——跳繩。方法簡(jiǎn)單又燃脂，用來瘦身減肥最好不過。但是如果掌握不好跳繩減…
外媒推薦5種不用離開床也能有效減脂的方法
　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】冬季的時(shí)候，氣溫降低，日落變?cè)�，這個(gè)時(shí)候理想狀態(tài)是穿上厚厚的運(yùn)動(dòng)褲來一次瑜伽放…
專家：每天健步走6000步比較合適
　　專家指出，過度運(yùn)動(dòng)成為誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的重要因素。湖南省人民醫(yī)院骨科醫(yī)學(xué)中心關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)…
90后女孩堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞不到一年竟跳出了馬甲線
　　都說，每個(gè)胖子都是潛力股，這話又一次得到了證實(shí)。最近90后姑娘登上了杭州一家本地論壇的首頁，因?yàn)樗ā?/a>

跑步可修復(fù)大腦有益延長壽命
　　加拿大一項(xiàng)研究表明，跑步有助于修復(fù)大腦組織，預(yù)防某些神經(jīng)退行性疾病，有益延長壽命。加…

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