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春分時節,關注身體健康

2025年03月20日09:02 來源:光明日報

春分,是二十四節氣中的第四個節氣。在國家衛生健康委19日舉行的“時令節氣與健康”發布會上,專家提醒,春分時節,晝夜平分,公眾要注重規律起居、保證睡眠、均衡寒熱飲食、適時添減衣物。

春回大地,萬物復蘇。相對其他季節,春季過敏原較多。比如,柏樹、楊樹、梧桐、桉樹等樹木產生的花粉顆粒較小且飄得較遠,容易造成過敏;而在室內,塵螨、霉菌等在春季較為活躍,也是常見的過敏原。

春季過敏可根治嗎?首都醫科大學附屬北京地壇醫院主任醫師蔣榮猛表示,目前過敏無法根治,但可通過規范脫敏治療、抗過敏藥物治療、生活方式調整以及徹底避免接觸過敏原等方式實現長期控制。對過敏比較嚴重的人群,蔣榮猛提醒:在花粉高發季來臨之前,可在醫生指導下用一些預防性的藥物,尤其2~4周之前使用效果更好;如果對明確單一過敏原有嚴重過敏癥狀,可在醫生指導下采取規范的脫敏治療。

日常如何預防春季過敏?蔣榮猛建議,外出盡量避開花粉高發時段,并佩戴口罩、護目鏡等,穿長袖衣服,避免皮膚暴露。如果有條件,可根據當地的花粉監測數據選擇出行。開車時把車窗關上,車內開啟內循環方式。在花粉高發時段,把室內門窗關閉,定期清潔床單、被褥、窗簾、地毯。

3月仍是諾如病毒流行季。中國疾病預防控制中心研究員常昭瑞提醒,預防諾如病毒感染要做到勤洗手,注意飲食安全,烹飪加工食品時要做到生熟分開,避免交叉污染。“如果家庭成員出現胃腸炎癥狀,要對其嘔吐物、排泄物進行規范處理。對污染的環境和物體表面要用含氯消毒劑徹底消毒,尤其是門把手、馬桶按鈕等容易被病毒污染的區域和部位,要定時進行消毒。”

“抗生素是針對細菌感染的藥物,對治療諾如病毒感染無效。”常昭瑞介紹,諾如病毒感染是自限性疾病,一般兩三天后可自行康復——大多數病例是輕癥,只需對癥治療即可;少數有脫水癥狀的患者需要補液治療,必要時應該前往醫療機構就診。

(責編:郝帥、楊迪)




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