眼睛干澀

多休息少用眼藥 用人工淚液須遵醫囑

主持人：剛才魏教授給我們說了兩個例證，一個是近距離看東西不好，還有一個是干眼癥，這都是網友在生活和工作當中經常遇到的問題。商家也抓住這一點，推出護眼燈、護眼儀、滴眼液緩解眼睛干澀，這些東西有效嗎？

魏文斌：用眼需要一定的光照，但是過強的照明是不合適的。無論商家推出護眼燈還是其他什么燈，都是要給眼睛提供合適的光照，把光源放在合適的位置上。普通的白熾燈也可以滿足我們平時的用眼需求。

市場上有很多保護眼睛的眼藥，其實任何的藥都是有副作用的，很多眼藥里面都會有一些防腐劑，大家要遵循一個原則，就是能不用的時候就不要用。

主持人：這個時候我能不能通過其他的一些緩解它，我眼睛干澀或者不舒服的時候，有其他一些更綠色、環保的方式嗎？

魏文斌：癥狀很輕的時候通過休息、閉眼睛就能緩解，還有濕敷、熱敷，早晨起來拿熱毛巾敷一敷，或者喝茶水的時候熱氣熏一熏周圍的環境，讓眼睛周圍的環境變得濕潤。這些都是有效的。如果還不能緩解，就需要使用一點人工淚潤滑一下。人工淚有很多種，有些可能適合你，有些可能不適合你，需要再醫生的建議下去用。人工淚液也是能少用就少用。

主持人：這些眼藥和人工淚液能暫時性緩解干澀的癥狀，可以長期使用嗎？

魏文斌：不能說我有眼藥了，就使勁看了，這是不對的。任何的藥都是有它的弊病的。

平時的生活習慣里面，如果能夠減少電腦、手機的使用的時間，就盡量減少。如果不能減少使用時間，也要看一段時間休息一下。

主持人：閱讀紙質書和電子書，這兩個比起來哪個對眼睛來說更好？

魏文斌：紙質書對我們眼睛的刺激小得多。因為顯示器上的屏幕對比度、強度非常強，顯示器里面的信號的改變也很快，亮度到暗的地方的瞬間的變化、顏色的變化都非常快速。紙質的書就不一樣了，對比度是固定的，在合適的光線下就可以很好地閱讀，不會發生太大的變化。

主持人：看來燈的亮度也是很關鍵。這個燈的亮度平時我們應該怎樣把握呢？

魏文斌：燈的亮度和我們用眼的距離也是有關系的。45瓦的燈放在看書位置的左上角比較合適，因為人們通常使用用右手寫字，如果把燈放在右邊，就會有點投影、遮光的情況。