正確認識心肌梗塞 老人晚年生活無憂

據甘肅日報報道，心肌梗塞又名心肌梗死或心梗，是由于冠狀動脈閉塞，血流中斷，使得部分心肌因嚴重的持久性缺血缺氧而發生局部壞死所引起的重癥。這也是眾多老年人晚年生活的“心病”。

心肌梗塞多有先兆

患心肌梗塞大多數與人們的生活習慣息息相關，以下生活習慣可能會提高患病幾率，如不健康的飲食習慣、作息時間不規律、運動量不足等，這些都有可能提高患病幾率。心肌梗塞患者發病時并不是無任何先兆的，若出現以下癥狀時，患者應及時求救，主要表現為：

（1）夜間或休息時突然感到心絞痛。

（2）因先前勞累過度或情緒激動出現胸痛。

（3）無任何明顯誘因突然出現惡心、嘔吐并大汗淋漓等癥狀。

（4）突然出現從未有過的全身乏力、胸悶，且呼吸困難。

另外，人民網指出，當遇到心肌梗塞突發狀況時，應將患者就地平躺，并保持呼吸暢通，給患者舌下含服硝酸甘油。并立即聯系醫院、急救站，或送往醫院進行就診，絕不宜采取咳嗽的方法。

心肌梗塞由哪些因素引起呢？據科技日報報道，高節奏的工作、生活帶給現代人巨大的生活壓力，導致勞累過度，再加上缺乏運動、環境污染、飲食不規律，尤其是攝入高脂肪類的食物等，這些會使心臟血管內膜受損，動脈粥樣硬化斑塊形成，從而導致心肌梗賽。

無痛心肌梗塞 發作突如其來（圖片來源：新華網）

預防心肌梗塞有方法

心臟病患者預防心肌梗塞不需要依賴藥物，只需養成良好的生活習慣。人民日報給出預防建議：

（1）心態平和，生活中要養成良好的生活習慣。早睡早起，盡量避免熬夜。

（2）放松精神，保持身心愉快�？梢赃M行一些陶冶性情的活動，如培育花草蟲魚、培養書法繪畫等興趣。

（3）注意飲食。戒煙戒酒，飲食要清淡，少接觸高脂肪食物，多吃蔬果并控制晚餐，做到少吃多餐。

（4）避免過度勞累，應該適當鍛煉，勞逸結合。要有恰當的作息時間，量力而行，使全身氣血流通，從而減輕心臟負擔。

（5）定期進行全身檢查，病情嚴重者在進行活動時應有人陪伴。（曹旭）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院心理學博士聶聰進行科學性把關。