秋冬季節天氣寒冷干燥，兒童、老人及免疫力低下的人容易發生呼吸道感染而咳嗽不止。河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛推薦了兩個簡單有效的家庭藥膳食療方法。
梨一個，去核，放入5克川貝，隔水蒸半小時，喝湯吃梨。建議晚上服用，一天一次。這個方法適用于以反復咳嗽、痰黏膩不易咳出、舌質紅等癥狀為特點的咳嗽患者。
如果是遇冷風受寒后導致的咳嗽，可以取一頭大蒜，拍碎后撒5克干姜粉（超市有賣），加100毫升水，蒸半小時，去渣取汁，加5克紅糖，晚上睡前飲服即可緩解。
以上兩個方法，大人小孩都適用，服用后，一般輕度的咳嗽可逐漸恢復。如果3天后仍未緩解或有加重趨勢，請及時就醫。▲
（王偉琰）
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數據，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細】
人民健康大講堂|營養“識”堂|保健養生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節氣中的第20個。進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降。南方地區北部也開始進入冬季。小雪節氣提示我們到了御寒保暖的季節，廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德提醒，我們要重視調養自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調養。 【詳細】
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