近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》刊文指出，西班牙研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，每天喝全脂酸奶的人抑郁風(fēng)險(xiǎn)較低。
研究人員對(duì)14539名受試者進(jìn)行了為期10年的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝全脂酸奶的人，在未來(lái)10年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可降低1/3，而低脂酸奶并無(wú)這一功效。研究者認(rèn)為，當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲時(shí)，大腦會(huì)向腸道發(fā)出信號(hào)，這也是為什么負(fù)面情緒來(lái)襲時(shí)會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。而且，腸道健康也會(huì)影響情緒，常喝酸奶可以減少與情緒和疼痛感有關(guān)的大腦區(qū)域的活動(dòng)。▲
（李?lèi)偪担?/p>
冬天對(duì)這些人來(lái)說(shuō)是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽(tīng)過(guò)，老人過(guò)冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過(guò)冬天，熬到春天，又能平安過(guò)一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專(zhuān)家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生溫潤(rùn)益腎過(guò)“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為常客，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開(kāi)始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門(mén)診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
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