我后悔當初吸煙上癮，但又慶幸自己戒了！

心太軟 （新華社發 圖/蔣躍新）

前些日子，我見到闊別40多年的大學同學，他給我敘說了自己由吸煙到戒煙的故事。他說：

我淪為了吸煙的俘虜

我63年進大學，看到宿舍里有個同學吸煙，覺得不可理喻。我常常看到他在午飯后回到宿舍時，點上煙吸起來，后來，他還發煙給同宿舍的另外一個同學，結果兩個人一起吸煙，吞云吐霧，看他們心滿意足、自得其樂的樣子，我總覺得莫名其妙。到三年級，吸煙的隊伍漸漸地發展起來了。大學畢業前，年級里一共92人，男女生幾乎對半分，吸煙的男同學已經有七、八個人了，本來吸著玩玩的人也開始自己買起煙來，并且養成了互相遞煙的習慣。從此，每人的吸煙量也就漸漸地增加了。而整個大學時期，我沒有抽過一根煙。

大學畢業后，我被分配在大西北的農村衛生院工作。那時候，每天除了上班還有會議，早晨上班前開會，下班還開會，理論聯系實際進行討論，每人必須發言。

我見家住山區的王院長他吸煙可厲害啦！一場會議幾乎能抽一包煙，散會回到宿舍又點上煙，有人去他宿舍（兼辦公室）談工作，我從來沒有看到他有不吸煙的時候。商店里買的煙吸完了，他就用自己種的煙草葉揉成細末，用紙卷成煙卷繼續吸。

大約是和他接觸得多的緣故吧，漸漸地，我也淪為了吸煙的俘虜——我吸煙也上癮了！

我從不吸煙到被請吸煙，到買煙，又到給別人發煙。衛生院一共有男性5人，除盲人按摩師小常不吸煙，40歲左右的王院長、50多歲的中藥工老彭和管防保的老趙都是老煙民。只有我25歲，是最年輕的煙民。還有一位煙民是河南籍在中藥房工作的王阿姨，不知不覺中，我加入了他們的隊伍。在他們的眼神里我看得出，對于我的加入，他們是又驚又喜。因為跟我聊天說話時，可以你來我往地互相遞煙，再加上你推我讓的客氣成分，我們的談話熱鬧不少！

可是，在出生于重慶的朱大夫、羅大夫和一起到衛生院工作的其他兩位女生的眼光里，我看到了反對的神態，但是他們對我也無可奈何！

從此以后，我和老趙下農村時，一路上相互發煙；與老彭同宿舍，從早上起床到晚上熄燈，一整天你來我往；到王阿姨藥房或者家里聊天，更是無煙不行；和王院長討論工作時吸煙可以連續不斷。

吸煙上了癮 危害上了身

吸煙一年，我沒有什么感覺，只是每天一包煙3角3分，一個月就得10元。一月工資48元5角，一年收入120元，20%的工資花到吸煙上去了。探親假回家時，女朋友見我吸煙，非常生氣，和我吵了一場。從此以后，我就變換方式，在她面前不吸煙，而在其他場合補吸上，這大概就是上癮了。

三年過去了，我的工作從衛生院調到市醫院，病人見醫生吸煙（那時還沒有公共場所禁煙令），大多數男病人就會在就診前給我一支煙，臨別還要給一支，甚至有個別女病人，她們自己不吸，卻也會從包里掏出煙來給你遞上一支。等到下班，我滿桌子的煙至少有40多支。

煙吸多了，口中苦澀的味道我已經習慣，可連續的咳嗽不好受，有時候干咳，有時候有痰。咳得厲害時，痰里還有血。這個時候，我自己擔心起來了。我去放射科拍片，肺紋理增粗——氣管炎！擔心的事情沒有發生！

五年過去了，咳嗽我也習慣了，有時候頓咳厲害，咳得上氣不接下氣，那種情況實在難受。有時候眼睛出血，我知道是咳嗽引起小血管破裂，用一些可的松和消炎眼藥水，熬過一星期就好了。

二手煙危害家人 后悔莫及

1985年，我由外地調回上海進入機關工作。啊！不得了！吸煙的朋友比醫院吸煙的醫生多，紀律檢查書記、人事科長、辦公室主任都吸煙，加上我，還有駕駛員，幾乎每個辦公室有煙民。那時候，上海市還沒有禁煙令，人們還習慣敬煙！開會吸煙、接待吸煙、晚上加班在家更是吸煙；聚會吸煙、集體吃飯吸煙……

1990年，我已經有20年煙齡了。咳嗽成了24小時的老常規，有時候吐痰有鮮紅的血。我深深地體會到煙毒在危害著自己的身體健康，我也多次有想戒的念頭。我曾用薄荷糖代替煙，身上索性不裝煙；寫過日記，決心痛改前非……但是都沒有起效。

1995年，我愛人被查出有冠心病，并發生化膿性中耳炎；女兒也突然發生過敏性哮喘，同樣發生了化膿性中耳炎。這個時候，我警覺起來了——這是煙草危害到她們了。我長期在家吸煙，朋友來了也給他們敬煙，逢年過節親朋好友聚會，滿屋子云霧繚繞。這是二手煙給了她們危害。我害怕了，后悔了。我再也不在屋子里吸煙了。2003年，我女兒結婚懷孕，為了女兒和后一代的健康，我已經不吸煙了。

果斷戒煙 全家人慶幸

我的果斷戒煙感動了全家人，他們跟我開玩笑說：“還是準外孫有效，功勞大大的！我們謝謝未來的外孫，他來到這個世界之前就做了一件大事情。”這引得大家哄堂大笑。現在我們全家9口人，四個男性，沒有一人吸煙。屋子里空氣清新，大家不亦樂乎！

到這里，我同學的故事就說完了。我的老同學告訴我：“戒煙方法千萬條，決心一條頂萬條！”我敬佩他的決心，祝賀他果斷戒煙成功！我也要告訴現在還在吸煙而且準備戒煙的朋友：我同學的戒煙過程值得你參考。祝您戒煙成功！祝您全家健康快樂！

（作者：上海市科普作家協會醫療健康專委會 顧友文）