護眼，從出生就開始

　　健康的眼睛是人認識世界的第一扇窗，然而越來越多人發現，自己的這扇窗變得越來越模糊。北京大學發布的《公民健康視覺報告》顯示，中國高中生和大學生的近視比例已經超過70%，就連小學生近視率都達到了40%。護眼，是一生都要關注的大事，必須從小做起。

　　視覺發育有三個階段

　　今年全國“愛眼日”的主題是“呵護眼睛，從小做起”。從哇哇墜地那刻起，我們就要開始保護雙眼，擁有一雙“好眼睛”不是生來就一步到位，而是逐漸發展完善的，先來看看視覺發育的三個階段。 

　　第一階段：新生兒~6個月。新生兒有視覺能力，但看不太清楚。寶貝1個月時可以看清眼前20厘米左右的物體；3個月形成注視能力，眼球可以自由活動；6個月形成雙眼視覺，具有判斷距離和深度的能力。 

　　從出生后到6個月是視覺發育最重要的時期。寶寶從最初只能分辨黑白色，到逐漸能分辨紅黃藍等顏色，這個階段家長可以給寶寶看一些黑白對比強烈或色彩鮮明的圖片，促進寶寶腦部視覺區域的發育。 

　　第二階段：6個月~3歲。1歲的孩子已形成相對完善的視覺功能，視力在0.2左右；3歲的小朋友基本可以學會查視力表，家長可以定期給小朋友檢查視力。這個階段可以讓寶寶多玩一些幾何圖形的玩具，說說玩具的形狀和顏色，增強立體視覺等功能。 

　　第三階段：3歲以上。3歲的孩子平均視力為0.5；4~5歲平均視力為0.6；6~7歲平均視力為0.7；7歲以上平均視力為0.8以上。此時，應注意防止孩子出現弱視和屈光不正。

　　影響孩子視力的“攔路虎”

　　影響孩子視力發展有兩個“攔路虎”：弱視和屈光不正。 

　　弱視：矯正視力低于上述同齡兒童平均水平；或兩個眼睛的最佳矯正視力相差較多時，較差的那個眼睛就是弱視。矯正視力是指經過驗光后能達到的視力。所以，當家長發現孩子的視力低于同齡兒童平均水平時，應到醫院眼科先散瞳驗光，看看度數是否正常，而不用特別著急立刻開始治療弱視。 

　　屈光不正：近視、遠視、散光，這些都算是屈光不正，簡單來說，就是眼睛度數超出正常范圍就算屈光不正。對比弱視，屈光不正是指戴上眼鏡，視力能被矯正到正常，而弱視卻不能。 

　　剛出生時，由于眼球小，一般都是處于遠視狀態。隨著眼球不斷長大，逐漸向正常視力發展，這時由于遺傳、環境、用眼習慣等因素，有些小朋友可能會過早地發生近視。如果只是普通近視倒沒多大問題，如果近視發生得過早、沒控制好，就很容易變成高度近視，會使眼球變長，視網膜變薄，不僅可能導致失明，還會導致發生視網膜脫落和青光眼的風險比正常人高十幾倍。

　　每周保證10小時戶外活動

　　為了盡量避免將來變成高度近視，家長要特別注意保護孩子的眼睛。很多家長會問，什么方法能防止近視呢？目前，公認的最有效方法是增加戶外活動時間。每天在戶外待2小時或一周10小時，就能起到比較好的預防近視作用。▲