專家：過勞、睡眠不足、工作強(qiáng)度大是中暑主要誘因

人民網(wǎng)北京8月8日電（記者趙敬菡）近期我國各地普遍高溫，中暑事件也時有發(fā)生，給人民群眾健康和生命財產(chǎn)安全造成嚴(yán)重影響。為了普及預(yù)防中暑知識和技能，近日，中國健康教育中心組織專家研究編寫了《預(yù)防中暑核心信息》。分別從中暑癥狀、救治方法、高溫作業(yè)防護(hù)等方面，向公眾提供科學(xué)權(quán)威的健康知識：

一、中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。

人的體溫受下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制，人體通過皮膚血管擴(kuò)張、體內(nèi)血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散發(fā)體內(nèi)熱量。在高溫、高濕、暴曬、通風(fēng)不良的環(huán)境中，人體會出現(xiàn)散熱障礙，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)生中暑。過勞、睡眠不足、工作強(qiáng)度大是主要誘因，老人、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者易發(fā)。

二、中暑初期會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸，體溫升高等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)惡心、嘔吐、痙攣、昏迷和意識喪失，甚至死亡。

根據(jù)中暑的癥狀可分為先兆、輕度和重癥中暑三類。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。除以上癥狀外，輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等；重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克，嚴(yán)重的會引起死亡。

三、發(fā)生中暑要及時降溫、休息和補(bǔ)水，重癥患者應(yīng)及時就醫(yī)。

出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水，同時服用仁丹、十滴水或霍香正氣散等防暑降溫藥物。對于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理，救治重點(diǎn)是降低體溫，糾正體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒，積極防治休克及肺水腫。

四、遵守高溫作業(yè)規(guī)程，避免長時間滯留于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。

高溫作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格遵守規(guī)程；夏季室外作業(yè)，應(yīng)積極采取防曬措施，避免長時間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。應(yīng)保證足量飲水，每天1.2-1.5升，不能等渴了再喝，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水。注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力，可減少中暑的發(fā)生。