弄懂產生汗味的6大原因 夏日流汗不留味

汗液本身其實是無味的，其組成中99%是水，剩下1%則是鹽分、乳酸和尿酸等物質，因此如果身體在正常狀況下流汗是不會有味道的。之所以有人出汗后會有異味，是他們忽略了一些生活細節，快來看看，懂得了汗味發生的原因，就找到了抑制它的法寶。

1．運動量不足——汗液無法正常排出，導致體內廢物堆積，應適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。

2．壓力大，情緒起伏不定——壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌溫床，流汗時便容易產生異味，應讓自己放松心情，避免情緒太過緊張。

3．流汗后沒有馬上擦干，或者沒有更換干凈衣物——流汗時人體會自然排出體內廢物，如果沒有盡快擦干或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態下就容易產生細菌，便會有臭味產生。平時若運動完或大量出汗后應立即擦拭，保持身體干爽。

4．肉類食物攝取過多——尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗水產生異味，建議攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調方式，吃得清淡一些。

5．長時間待在有空調的房間——炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭。可以利用中午休息時間出去走走，或是利用下班后的時間多運動，加強排汗。

6．水分攝取不足——成人應每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時味道會比較重。想要做真正的零距離女孩，以上幾點請務必注意。（愛麗）