拒絕黑眼圈 一定要學會這些預防方法

黑眼圈，也就是我們常說的“熊貓眼”。正常情況下，人年紀越大，黑眼圈也會越嚴重。黑眼圈分為兩種顏色，一種是青色，一種是茶色，前者多是由于微血管靜脈血液滯留造成的，通常發生在20歲左右的年輕人中，后者主要是由于年齡增長以及眼部長期裸露在日光中所致。

雖然黑眼圈對人的身體沒有危害，但它的存在卻在很大程度上影響了臉部的美觀，讓人看起來沒精神，顯得憔悴。所以，大多數人都想“除之而后快”。其實，在日常生活中，通過一些護理方法，黑眼圈是完全可以被預防的。

如果經�；瘖y，一定要小心選用眼部卸妝產品和眼部護理產品，含有月見草、骨膠原、酵素等成分的眼霜能對眼部能起到很好的的保護作用。多做有氧運動以及適當地對眼部進行按摩也可以增加眼部的血液循環，起到淡化黑眼圈的效果。

如果經常佩戴隱形眼鏡，應盡量選擇短期拋棄型隱形眼鏡，以增加透氣度。睡覺時，也可以略微將枕頭墊高些，這樣血液就不會集中在眼部，在一定程度上也減少了黑眼圈找上門的機會。

南方網曾刊登過《吃掉黑眼圈的四道養生藥膳》一文，為大家整理了以下兩個對去黑眼圈有幫助的食譜：

食譜一：枸杞豬肝湯

400g豬肝、生姜（2片）洗凈切片備用，鍋內加適量清水，放入50g枸杞與姜片，先用猛火煲30分鐘，再改用中火煲45分鐘，最后放入豬肝。待豬肝熟透后，加鹽調味即可。

該食譜有助于補虛益精，清熱祛風，益血明目，對肝腎虧虛造成的黑眼圈有很好的食療作用。

食譜二：蘋果生魚湯

準備大約150g生魚，去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身，將其切成塊狀；蘋果削皮、去核、切塊，生姜削皮、拍扁，蜜棗沖凈，紅棗去核；鍋內放少許油，將生魚煎至魚身呈微黃色；另起一湯鍋，加入適量清水，用猛火煲滾后，放入魚和全部食材，用中火煲兩個小時左右，加鹽調味后即可出鍋。

（來源：光明網）

該食譜可以有效預防由于下眼袋而引起的黑眼圈，不僅如此，蘋果生魚湯還對脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠等癥狀有很好的食療作用，是熬夜人群的“最佳伴侶”。（丁獻美）